Prensip şu. Vücut suyuna eş değerde bir tuzlu su içmek. İşte bunu nasıl beceririm. Bunun çeşitli metodları var. Sabit bir kurala bağlamak doğru değildir. Örneğin bunu hastahanede Serum fizyolojik diye bilinen tuzlu su iyne ile damardan verilir. Şimdi onların damardan iyne ile verdiğini biz nasıl içeriz onu anlatalım.
1. Himalaya tuzunu bir cam kavanoza koyarak, üzerine tuzu bir parmak geçinceye kadar su eklenir. Yarım saat sonra karıştırıldığında doymuş bir tuzlu su çözeltisi elde edilir.
2. Bu doymuş çözeltiden içeceğimiz suya bu çözeltiden katılarak içilir.
3. Ne kadar tuz: Prensip bir litre suya 1 ile 1,5 gr tuz katarak içmek. Bu gençlerde ilk günden itibaren günde 3 litre tuzlu su ile başlanabilir. Ancak yaşlılarda, tansiyon hastalarında, şeker hastalarında, kalp hastalarında birinci günden tam miktarlarda başlamak doğru değildir. Nasıl ki çölde dolaşmış insanlara birden su verilmez, önce dudaklarına sürülür su, sonra da yavaş yavaş içirtilir, aynı o şekilde on yıllarca su ve tuz görmemiş vücutlara birden su verdiğiniz zaman, çölden çıkmış iösana su vermek gibi yıkıcı bir etki yapar. İşte bu yıkıcı etkiyi önlemek için akıllı bir şekilde vücuda yavaş yavaş su vermek gerekir. Bir hafta içerisinde de istenilen düzeye ulaştırılır.
Yücel Aydemir